50歳からの歩き方
- 2021.12.11
- 50歳, 歩き方, ウォーキング, ファストウォーキング
50歳を過ぎると変わる歩き方 なんとなく手に取った本。 究極の歩き方 (講談社現代新書) 『100歳まで元気に歩くためにいますべきこと』 『「足形」と「歩き方」は50歳で一変する』 という表紙につられて、ついつい買ってしまいました。 50歳から歩き方を意識することで、80歳になっても歩くスピードが落ちず、しっかりとした歩き方ができるということです。 時速７ｋｍ そのためになにをするのか。 時速７ｋ […]